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亚博体育官网注册区举办2019年健身气功骨干培训班

2019-04-26 13:49:06来源:鑫网官方0人参与

4月20日至4月21日,2019年亚博体育官网注册区健身气功骨干培训班在亚博体育官网注册卫镇文化体育服务中心举办,来自11个街镇(工业区)共28名健身气功站点骨干参与本次培训,培训班邀请中国武术六段、国家级运动健将周天慧老师进行授课,培训内容为健身气功竞赛规则讲座及健身气功太极养生杖培训。

周天慧老师结合健身气功习练及其裁判工作的实践经验,分别对五禽戏、八段锦、六字诀、易筋经、太极养生杖等9种普及功法的技术及扣分要点和易犯错误等裁判规则进行详尽的讲解。

随后,全体学员在周老师的指导下认真学习健身气功新功法—太极养生杖。培训现场气氛活跃,互动性强,周老师将太极养生杖的逐个动作进行动作演示、技术精解和动作原理剖析,对于动作难度大的环节反复讲解、反复示范,耐心解答学员们的每一个问题,让学员们能接受、有感悟。

通过本次培训,学员们对健身气功竞赛规则有了全面的了解,较好地掌握了太极养生杖的动作和习练方法。在本期培训后,各站点健身骨干们将充分发挥骨干带头作用,将理论知识和新功法普及到各站点,共同营造良好的科学健身氛围。

本次培训旨在进一步推动我区健身气功项目的发展,提高健身气功习练人员的理论知识素养和技术水平,加深对健身气功比赛规则的认识,使亚博体育官网注册区的健身气功习练水平更上一层楼。

亚博体育官网注册 健身气功?太极养生杖取意“太极”阴阳和合、天人合一、内外相谐等传统文化理念,继承了传统持杖功法的精要,是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法。整套功法动作柔和缓慢,舒展连绵,动静相间,意境优美,意气相随,适应于不同人群的健身锻炼。长期练习对提高人体柔韧性、平衡能力等有良好效果、特别可以明显改善心血管系统机能。

健身气功?太极养生杖的运动理念,以杖为导,引气运行,养神为先,以形相随。凡动静、开合、屈伸、进退,皆为杖动气起,杖到气至。在杖的上下、左右、前后诸方位的导引中,平心静气,意在气先,精神内守,形与神俱。持杖练功,杖不仅引导着肢体动作与呼吸密切配合,更大幅度地抻拉筋骨,而且还起到了按摩穴位、经络、脏腑的作用。

本文来源:鑫网官方编辑:王佩永

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